1.西點西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪 。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了 。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧 。2.油條 油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來自脂肪 。3.臘腸 1條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪 。其實250卡路里已相當于一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高 。4.烤肉腸 肉腸脂肪高，鈉質(鹽的一部分)高，還含硝酸鹽(多吃會致癌) 。上班族吃肉腸居多，以油來煎所含的脂肪便更高 。有些人愛吃燒烤肉腸，烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物 。
【圖 減肥期間必須戒的美食】
- 藥準字為何不批西藥減肥藥
- 驚爆一周瘦十四斤減肥食療
- 圖 猛減體重吃肉族苗條法
- 圖 一天四杯咖啡絕對狂瘦
- 用氣息減肥 呼吸式瑜珈讓你在呼吸中瘦下來
- 最適合減肥時期吃的九種神奇食物
- 競走減肥方法 輕松打造纖長美腿
- 女性想要減肥成功必須遵守八原則
- 中醫減肥法輕松除贅肉
- 1小時燃脂550卡路里 強效又減壓暴走減肥興起