外食族美女免餓瘦身必讀 _外食族美女免餓瘦身必

不想放棄美食，卻又有身材煩惱的外食族美女們，趕快來報名營養教室，可以讓你身上的肉肉輕松跟你說Bye bye！·招生對象：
1、明明已經吃得很少了，體重卻降不下來的美女。
2、不能忍受食物誘惑，不吃會發瘋的美食主義派得美女。
·上課時間：心想甩掉肉肉的美女可以長期報名。·花費：只要跟平常一樣的飲食花費就可以。
【外食族美女免餓瘦身必讀】 ·杰出校友：鄭秀文、吳君如、周思潔、Coco李都是用這種方法減肥的。
推薦食譜
中式分食必瘦餐早餐：低糖豆漿一杯+茶葉蛋二顆+燙A菜一份+橘子一顆或白稀飯一碗+燙、菠菜一份+涼拌小黃瓜+蘋果一顆
午餐：陽春面一碗+炒高麗菜+鹵海帶結+小蕃茄10粒
晚餐：煎鮭魚一塊+芙蓉豆腐一塊+青菜湯+蓮霧一顆或清蒸鱈魚+湯、青花菜+青菜豆腐湯+西瓜一份
西式分食必瘦餐
早餐：白煮蛋一顆+低脂牛奶一杯(500c.c)+大蕃茄一顆或苜縮芽三明治+低脂牛奶一杯(500c.c)+葡萄20顆
午餐：一烤馬鈴薯一顆+炒時蔬+南瓜湯+奇異果一顆
晚餐：煎黑胡椒豬排一份+水果沙拉+南瓜湯+橘子一顆或烤明暇+生菜沙拉+洋蔥湯+葡萄一份