減肥速度冠軍：蘋果
說蘋果是減肥果是再貼切不過的了 。坊間流傳的“蘋果減肥法”就是以蘋果代替三餐來達到快速減肥的目的 。蘋果中含有大量的氨基酸等微量元素 ， 可以減少身體過多熱量的攝入 。從而達到減肥的目的 。
【水果減肥 吃什么最快】
蘋果減肥快速的另一個主要原因是其含有豐富的果膠 ， 能夠吸附胃道內的鉛 ， 汞等物質的排放 ， 而其豐富的纖維素能促進腸道的吸收 ， 改善便秘 ， 從而達到收小腹的目的 。
值得注意的是 ， 蘋果中果膠一般都在果肉與果皮的粘合處 ， 而果皮中所含的纖維素也多余果肉 ， 所以蘋果最好是連皮吃 。

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