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甩掉腿部脂肪的6種果蔬

生活百科

【甩掉腿部脂肪的6種果蔬】 瘦掉腿部脂肪的6大果蔬
◆海苔
維生素A 、B1、B2海苔里都有 ， 還有礦物質和纖維素 ， 對調節體液的平衡很有效 ， 想纖細玉腿可不能放過它 。
◆紅豆
所含石鹼酸成分 ， 可增加腸胃蠕動 ， 減少便秘 ， 促進排尿 ， 消除 心臟 或 腎臟病 所引起的浮腫 。另 外 還含有纖維素 ， 幫助排泄體 內 鹽分、脂肪等 ， 有效美腿 。
◆木瓜
木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素 ， 可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感 。果膠成分還有調理腸胃的 功能。
◆芹菜
有大量的膠質性 碳酸鈣  ， 容易被人體吸收 ， 補充筆直雙腿所需鈣質 。還含有充足的鉀 ， 預防下半身浮腫現象 。
◆菠菜
多吃菠菜可以使 血液 循環更活絡 ， 將新鮮的養分和 氧 氣送到雙腿 。怕腿部肌膚干燥 ， 提提早出現皺紋 ， 就多吃菠菜 。