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初秋減肥要吃哪些水果

生活百科初秋減肥

【初秋減肥要吃哪些水果】 1、橘黃色水果
橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素 。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能 。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比β—胡蘿卜素更強 。此外，作為心臟的保護因子，常見于綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果里也很豐富 。