中年男子深夜腦梗癱瘓，勸告：睡前常做4件事，或增加腦梗風險！ _健康小知識

小方（化名）的爺爺已經因為腦梗癱瘓5年，每天都需要人喂飯喂水換尿不濕，一家人也是忙前忙后；小方的爸爸為了能夠排解壓力，每天晚上都得在陽臺上獨處一會，吸幾根煙，喝幾杯酒，不然睡不著。小方本來是想勸父親多愛惜自己的身體，但是看著父親疲憊的樣子，一直都么忍心說出口。
直到上周五的晚上，父親突然反應遲鈍，小方對此也沒在意，以為自己父親白天太累了。直到半夜的時候，父親上廁所摔倒在地，嘴巴出現歪斜，小方見狀趕緊撥打了120電話，把父親送去了醫院。經過醫生一系列的檢查，小方的父親被診斷為腦梗，隨后醫生進行了溶栓治療，但遺憾的是，父親腦梗情況較為嚴重，在治療后身體依然無力，也沒辦法開口說法，目前處于癱瘓的狀態。
小方也十分后悔，自己沒有早點發現父親的異常情況，其實這件事也是有信號的，小方的父親在出現腦梗之前，總是感到頭痛頭暈。如今小方家里有2個腦梗患者，只剩下自己和媽媽兩個正常人。

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■睡前常做4件事，或增加腦梗風險！
日常生活中，腦梗在醫學上也被叫做腦梗死或是缺血性腦卒中，經常比較好發于50歲歲以上的人群。腦卒中的出現和肥胖、三高、高鹽飲食、吸煙喝酒等因素有關，并且夜里是腦梗的高發期，這是由于血壓很容易會受到影響，若是想要遠離腦梗，那么睡前還請避免做下面這4件事：
●劇烈運動：
日常生活中，若是睡前進行劇烈運動，那么就可能會導致體內的血壓快速升高，增加患有心腦血管疾病的風險。若是在運動后沒有及時喝水，加上睡前身體流失大量水分，那么就會導致體內的血液變得粘稠；若本身就患有心血管基礎病，那么腦梗的風險就會有所增加。
●情緒激動：
日常生活中，對有基礎性疾病的中老年人以及患有心臟病和高血壓的朋友而言。若是情緒波動較大，那么就可能會引起心梗、腦梗等心血管意外。情緒激動可能會導致房顫，這個時候心房沒有辦法進行收縮，體內血液淤滯就會形成血栓；血栓脫落進入大腦以后就會造成堵塞，從而引起腦梗。
●睡前喝酒：
日常生活中，酒精很容易會損傷身體血管內皮細胞，繼而引起動脈粥樣硬化問題，導致血管變脆、管腔變窄，很容易會增加腦梗的風險。長期飲酒還可能會導致體內血液粘稠，引起或加劇高血壓的病情，這些都是誘發腦梗的因素。
●睡前吸煙：
日常生活中，吸煙會導致血液內的一氧化碳濃度增加，提高血管的通透性，讓脂蛋白沉積于血管壁，形成動脈硬化。而動脈粥樣硬化很容易會導致大腦血流量下降，直接會影響到頭部血液供給，從而提高腦梗的風險。

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■出現腦供血不足時，身體會有5個信號告知你：
●出現頭痛頭暈：
日常生活中，若是大腦供血不足，那么患者就會出現很明顯的頭痛頭暈癥狀；通常會突然出現，劇烈發作，甚至會出現眼前發黑的情況。
●感覺功能異常：
日常生活中，大腦供血不足還會影響到分析區域、感覺神經纖維、感覺器等；患者經常會出現舌頭、面部、唇部麻木感，甚至是單側肢體麻木或異物感。
●運動功能失靈：
日常沈孤鴻中，大腦供血不足會引起身體運動功能神經失靈，主要會表現為吞咽困難、說話困難、嘴巴歪斜、無法控制地流口水、單側肢體無力、突然摔倒等等，還有一些患者甚至會出現肢體痙攣的情況。