高血壓|血管“清理機”被發現，醫生勸告：堅持做2事，高血壓慢慢降醫生|疾病

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高血壓是三高中的一種慢性疾病，在我們中國，每3人當中就有1人患有高血壓；且它的發病率是非常高，每年都呈現上升趨勢，這種現象不單單是發生在中老年人身上，如今越來越多的年輕人也患上了高血壓心血管疾病。

出現高血壓疾病，也就說患者的血管壁受到壓力，從而影響血管健康，會發生心腦血管疾病的風險；若血壓長期升高，沒有得到降低，可能也導致重要器官心、腦、腎組織缺血，因此要堅持控壓，調理好病情。
一、高血壓患者必須要知道，它帶來的3大危害！對心臟的危害：
血壓長期升高使體內冠狀動脈發生動脈粥硬化，造成心肌供血減少，出現冠心病，另外也有可能導致左心室的肥厚和擴張，最終很有可能會引起心力衰竭。

對腦部的傷害：
伴隨著血壓不斷飆升，對腦部會出現很嚴重的損害，比如會影響到腦動脈血管，造成腦血管出現供血不足，從而還可能發生腦血栓、腦出血的風險。

對腎臟的危害：
患上高血壓的人群，若沒有做到相關調理措施，對腎臟的傷害也很大，使腎小球壓力升高，出現腎動脈硬化，可能還會造成腎功能衰竭。
二、74歲方先生，患有高血壓8年，為什么能夠一直保持身體健康呢？我們都知道高血壓這種慢性疾病，對人們的身體傷害很大，并且有大部分的高血壓患者可能都做不到像方大爺一樣，不僅血壓控制的很合理，身體也很硬朗。

先來了解一下方大爺的情況：
方大爺今年74歲，是一位8年的高血壓患者，幾乎每天在小區里，都能看到方大爺的身影，起初我們都好奇，為什么一個老人整天跑出來閑逛呢？不怕身體吃不消嗎。
后來從他口中了解到，他認為整天悶在家里可能會悶出病，出門到小區樓下能散散步，可以保持良好的情緒，能夠促進身體的健康。
那么很多人都想問，患有8年高血壓的方大爺除了下樓散步、舒緩心情，到底怎么做到的控壓秘訣呢？其實方大爺并沒有什么特殊的“仙藥” ，他只是平日里做到了2點，才能夠保護身體健康的秘訣。
三、血管“清理機”被發現，醫生勸告：堅持做2事，高血壓慢慢降①講究飲食合理搭配
自從患上高血壓的方大爺，在生活中他很注重飲食調整，首先要減少攝入高鹽、高糖、高油的食物，這些食物攝入到體內會影響到血壓、血脂、血糖的數值變化，對血管可能會造成傷害；方大爺的一日三餐都是吃些蔬菜、水果、豆類、粗糧等，還適當吃一些魚肉、雞肉、瘦肉等。

另外他從老朋友得知金花葛根片也可以輔助控制血壓，這是適合高血壓人群的一種食養方式，將藥食同源食材科學配伍，可以幫助血液循環，改善血管彈性，能夠減少心腦血管的風險，這也是方大爺其中的一個重要秘訣。
②科學用藥，做好血壓監測
【高血壓|血管“清理機”被發現，醫生勸告：堅持做2事，高血壓慢慢降】方大爺會定期到醫院做好復查，并且按照醫囑用藥，不擅自停用、減少、增加藥物，目的就是預防血壓會出現大幅度波動；另外每天在家早晚監測血壓，并且方大爺會把數據都記錄下來，方便再次去醫院復查的時候，能夠更好的觀察到血壓波動情況，做好調整。