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水蛇肚皮舞 讓你塑造瘦腰翹臀好身材

生活百科瘦腰翹臀

前拱后凸的身材是女性夢寐以求的 ， 那么應該怎樣塑造這樣的身材呢？不管是在任何國家還是任何地區 ， 不同領域 ， 不同文化 ， 肚皮舞還是肚皮舞 ， 它千變萬化也是讓學舞蹈的人們更加容易接受 ， 更加容易喜歡 。
在大舞臺上也可以看見許多肚皮舞娘 ， 可見肚皮舞的影響是有多大了 ， 它不僅是代表著一種女性舞蹈 ， 它散發出得舞蹈氣質也是很性感迷人的 。
【水蛇肚皮舞 讓你塑造瘦腰翹臀好身材】 下面與大家共享一套水蛇肚皮舞動作教程 ， 教會大家如何從身上體現一種誘惑美!
第一步:
身體側著站立 ， 雙手手指抓緊合十向上拉伸 ， 雙腿直立 ， 右邊臀部稍微提起 。
第二步：
雙手向上拉伸保持不動 ， 下半身將重心轉移到左邊臀部 ， 左腳頂跨 。
第三步：
上身向后扭動 ， 身體微擴胸 ， 雙腿彎曲 ， 左腳腳尖踮地 。
第四步：
左手慢慢抬 ， 手掌扣住手腕 ， 右手自然垂放 。
第五步：
上身向前后扭動 ， 身體稍微坐低 ， 左手抬起后屈肘 ， 手指張開 。
第六步：
雙腿并攏站直 ， 右手抬起扣住手腕 ， 左手輕微放入大腿兩側 。
第七步：
雙腿并攏 ， 雙腳腳后跟靠攏 ，  ， 雙手微彎曲放在兩側 。