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夏至前后，老傳統別丟，喝“2茶”吃“3豆”，清清爽爽過熱天( 二 )

健康知識養生常識


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如果沒時間熬紅豆粥 ， 不妨試試七度方益顏糕 ， 它是以紅豆和紅棗為原料 ， 先后加入花生、枸杞等食物 ， 經過精細研磨和低溫烘焙制成的糕點 。
夏至前后，老傳統別丟，喝“2茶”吃“3豆”，清清爽爽過熱天
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【夏至前后，老傳統別丟，喝“2茶”吃“3豆”，清清爽爽過熱天】七度方益顏糕不僅不含米面 ， 糖分也很少 ， 用木糖醇代替傳統的紅糖 ， 熱量更低 ， 糕點吃起來軟軟糯糯 ， 能夠聞到食材的香味 ， 多吃幾塊也不會長肉肉 。
因此 ， 在夏至前后幾天 ， 我們一定要牢記老傳統 ， 做到喝“2茶” ， 吃“3豆” ， 飲食也要順著時令的變化而變化 ， 這樣營養才能更均衡 ， 一起神清氣爽地過夏天 。