夏季氣溫升高1℃，心血管風險增加17％，老年人做好5點，安然度夏 _健康小知識

這幾天很多地區都出現了酷熱天氣，從內蒙到山東，安徽，浙江，多地都出現了35℃以上的高溫天氣，有部分地區甚至達到了40℃左右的高溫天氣，有網友調侃，這熱天把河南熱成了“可南” ，把濟南熱成了“齊南” 。

文章圖片
如果從健康角度來看，這樣的高溫天氣下，有心血管疾病風險和已有心血管疾病問題的朋友，都應該多加注意。以往的調查數據顯示，在氣溫超過30℃以后，溫度每升高1℃ ，心血管疾病的發病風險會增加17.3% ，因此，夏天絕不是心血管疾病的低風險期，對于有相關風險的朋友，也一定要注意做好生活調理和疾病控制，盡量保護好心臟健康，減少氣溫升高帶來的心腦血管風險。
很多朋友都知道，冬季氣溫寒冷，會促進血管收縮，身體免疫力下降，是心血管疾病的高發期，為什么夏天變熱了，還是會加大心血管疾病風險呢？其中的原因也是多方面的。

文章圖片
首先，在高溫天氣下，身體各個器官都會受到更大的壓力，心臟的負荷也會進一步增加，如果本來就有心血管狹窄，或者三高慢病，屬于心血管疾病風險高危的人群，心臟負荷的長時間增加，就容易誘發心腦血管疾病發生，值得特別注意。
高溫天氣會影響很多人的食欲，對于那些本來就有心血管風險的老年朋友來說，不能夠保持規律健康的飲食習慣，身體無法獲得充足的營養供應，同樣也有可能因此而導致血管、心臟等多方面的功能紊亂，進而帶來心血管疾病風險。
夏天出汗會很多，如果大量出汗，卻不及時補充水分，身體處于缺水狀態，首先受到影響的就是血容量下降，血液黏稠度增加，血流速度變慢，血液中凝血物質出現聚集，形成血栓的風險也會進一步增加。
炎熱天氣下，人的心情也容易出現煩躁，易怒等變化，而不良情緒的影響，同樣也通過影響自主神經的調節功能，帶來心率變快，血管收縮，血壓升高等多種問題，情緒影響帶來的心血管健康風險，容易被忽略，其實很常見。

文章圖片
還有些老年高血壓患者，血管硬化程度較為嚴重，在夏季服用原劑量的降壓藥，會出現低血壓風險，低血壓不但會產生乏力眩暈等問題，還會促進心跳加速，帶來突發心腦血管事件的風險。
上述的這5個方面，都是在炎熱夏日里增加相關人群突發心血管疾病風險的重要原因，特別是對于身體機能隨年齡增長不斷下降的老年朋友來說，就更應該注意在酷熱天氣下，做好心腦血管疾病的預防和調理，到底應該怎么做呢？給大家以下5個方面的建議。
合理使用降壓藥物
對于夏季的高血壓控制，有兩種情況都會帶來風險。有些高血壓患者，到了夏天，吃藥后量一量血壓有點偏低了，就趕緊停了降壓藥，等天氣變涼時再吃；第二種情況是，服用原來的降壓藥，血壓已經降成了低血壓，卻仍然堅持吃藥。
其實歸根結底，這兩種情況，都是不注意血壓監測造成的。我們控制血壓的目的，就是為了使血壓控制在平穩達標的范圍內，而經常量一量血壓，了解自己的血壓控制情況，就是監測血壓是否控制良好的重要手段。在氣溫冷熱交替的夏季，高血壓患者更要注意多做血壓的監測，了解自己的血壓控制情況。