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飲食減肥應當注意哪些問題

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飲食減肥應當注意哪些問題
減少飲食在肥胖治療中獲得了令人滿意的效果 ， 但不懂科學的減食治療 ， 最終是一場悲劇 ， 營養失調和神經性厭食癥的產生 ， 給肥胖治療蒙上了陰影 。【飲食減肥應當注意哪些問題】
飲食減肥應當注意：
(1)不要一下子改變飲食習慣 ， 減食量由小到大 ， 并保持最低需要水準 。
(2)主副食調配合理 ， 一般不需要補充維生素 。營養不平衡則需要補充維生素 。
(3)限制飲食 ， 并沒有要求過分限制鹽類 ， 水腫是否限鹽應根據病情決定 。
(4)不吃膏粱厚味 ， 并不等于一點不吃油及肉 。
(5)絕食和半饑餓療法不適用于輕、中度肥胖 。
(6)減少主食不等于增加零食 。
(7)減食必須適合自己 ， 因人而異 ， 不可照搬他人的減食計劃 。