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各國奇特健身方式

生活百科健身

【各國奇特健身方式】 世界各國的老人有不同的健身娛樂方式 。不知你是否聽說過騎驢、泡浮箱、朗誦詩、赤足跑等稀奇古怪的健身方式 。
騎驢子:近年來，驢子在法國突然吃香 。許多城市的寵物商店均出售或出租驢子，而騎驢者大多是下鄉郊游的老人 。一位六十多歲的長者說：“驢子生性老實，脾氣溫和，步速又慢，老年人騎著散步尤為合適！”
泡浮箱:越來越多的美國老人開始熱衷“泡浮箱” 。“浮箱”是以玻璃鋼為原料制成的，里面注入一定濃度的藥水和天然芳香劑 。當老年健身者赤身浸入“浮箱”后，即處于半浮半沉的“絕妙狀態”之中 ?！案∠洹遍T關閉后，水溫漸漸升高，香味愈來愈濃，健身者漸漸進入高質量的深度睡眠
。“浮箱”有降低血壓、軟化血管、減少中風和預防心臟病發作之效，也能防治多種皮膚病 。
詩朗誦:在日本，朗誦詩歌被人們視作一種既健體又健心的活動 。日本的健康專家們認定，老人經常朗誦詩歌可增加肺活量，改善記憶力，預防老年癡呆癥的發生 。
學爬行:自從巴西老年病治療專家查爾沃醫生創辦了“爬行俱樂部”以后，在巴西老人中掀起了一陣“爬行熱” 。那些身患心血管疾病、痔瘡、消功能紊亂、失眠等癥的老年人紛紛在地板上學起了爬行 。爬行運動不僅能預防和緩解二十余種老年病，且不易使老年健身者受傷 。
赤足跑：在英國，老人們最時興的健身活動首推赤足跑 。赤足跑一般在戶外進行，場地多為草坪、自行車道或路面光滑的鄉間小道 。