健身減肥的時候，適當的吃一些蛋白粉也是有好處的，它有促進肌肉生長的作用，而且在減肥期間身體體質容易出現下降，這時候適當的補充一些蛋白粉，有提高免疫力的作用 。當然在吃蛋白粉的時候也要了解一些注意事項，并不是所有人都適合吃蛋白粉，比如說腎功能不好，這時候是不能吃蛋白粉 。
【健身減肥能吃蛋白粉嗎】
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適當的增加肌肉體重就可以明顯增加人體代謝水平，利用代謝燃燒你的熱量 。讓你睡著也能消耗熱量 。長遠看是減少脂肪積累最有效的方法，并且防止減肥反彈 。運動后服用乳清蛋白粉，是保持減肥不反彈的秘訣 。
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