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蛋白粉放屁是沒吸收嗎

小知識

平時在吃蛋白粉的時候可能會發生不斷放屁的情況，這時候有些人會懷疑是不是因為蛋白粉吸收不好而導致這種情況，出現這種癥狀和蛋白粉被吸收是沒有關系的，這時候應該注意是不是腸胃出現問題，因為蛋白粉屬于濃縮的一種保健品，如果吃得過多，可能會導致消化不良，這時候容易導致這樣的表現 。

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【蛋白粉放屁是沒吸收嗎】蛋白質粉的怎么吃效果好
1、每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右 。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當于日需要量的1/4 。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量 。
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水 。可溶解在飲料、牛奶、湯水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白質食品 。