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中醫腹部按摩法 輕松趕走大肚腩

生活百科腹部

放眼望去 ， 現代人很多都是大肚腩 ， 不知是生活富裕了 ， 還是啤酒喝多了 ， 之間腹部的肥肉日益顯現 ， 那么如何解決這個大肚腩的問題呢?不妨試試中醫的腹部按摩減肥方法 ， 輕輕松松趕走你的大肚腩 。
中醫腹部按摩法 輕松趕走大肚腩
謂的中醫腹部按摩法就視通過按摩腹部達到減肥的效果 ， 它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病 ， 又可作為消除腹部脂肪、強健身體的一種方法 。

【中醫腹部按摩法 輕松趕走大肚腩】 腹部按摩減肥方法就是用二指疊按法 ， 即兩拇指重疊 ， 按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法即兩手手指并攏 ， 自然伸直 ， 左手掌置于右手指背上 ， 有手掌指平貼腹部 ， 用力向前推按 ， 繼而左掌用力向后壓 ， 一推一回 ， 由上而下慢慢移動 。
使腹部有發熱感及舒適感 。以右手中指點按中脘穴、下脘穴、關元穴、兩側天樞穴 ， 每穴持續壓1分鐘 ， 以不痛為宜 。點按天樞穴時 ， 先點右側后點左側 ， 重點在左側 ， 手指下有動脈 搏動感 ， 并覺兩腰眼處發脹 ， 有寒氣循兩腰眼下行 ， 松手時 ， 又有一股熱氣下行至兩足 。
推腹時 ， 兩手手指并攏伸直 ， 左手掌置于右手指背上 ， 右手掌貼腹部用力向前推按 ， 接著左掌用力向后壓 ， 一推一回 ， 由上腹移到小腹做3次-4次 ， 再從左向右推3次—4次 ， 以腹部微有痛感為宜 。
腹部的按摩方法都已經教給你了 ， 你如果也想甩掉大肚腩 ， 不妨每天都是這做一下 ， 只要堅持下來 ， 就會見到驚喜的效果 。