按摩減肥：動動手指輕松按摩掉小肚子 _按摩

今減肥可以說已經成為全球熱議的一個話題，尤其是女性朋友對減肥瘦身更是深有體會，節食、運動、針灸、抽脂比起這些減肥方法，人們更青睞于現在的按摩減肥方法，不用挨餓也不用動刀，只需輕輕的動動手指就能實現瘦身效果。
小肚子是人們最難減掉的部位，今天就來試試中醫推薦的按摩減肥方法減掉小肚子，按摩減肥它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除
腹部脂肪，強健身體的一種方法。有簡單易學、感覺舒服、見效快等優點。
腹部按摩減肥手法可用二指疊按法：即兩拇指重疊，按的輕重以手下有脈搏跳動和病人不感覺痛為宜;波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向后壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。
腹部按摩減肥可選關元穴(臍下3寸)、天樞穴(臍旁開2寸，通常在左右臍斜上1寸，有動脈應指不休者是穴，右側一穴不予重視) 。中脘穴(臍上4寸) 。
進行腹部按摩時，要讓病人仰臥于床上，解開衣扣和褲帶，腹部只穿一件薄衣服。按摩者面對病人坐于左側床邊上。首先用波浪式的推壓法從上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指疊按法施于中脘、左天樞、關元三穴，每穴按2—3分鐘，每按一穴后施波浪推壓法2—3分鐘左右，日一次。但飯后或特別饑餓時不宜進行按摩。如有慢性病者在按摩一個月后，休息幾天再行為好。每天堅持按摩，配合飲食調整，堅持持久，則有減肥效果。
【按摩減肥：動動手指輕松按摩掉小肚子】 按摩減肥減掉小肚腩。以上這一方法，進行自我按摩。選擇早晚各一次、每次20—30分鐘，亦可達到腹部減肥的目的。貴在持之以恒。
想要減掉小肚子，按摩是關鍵，通過按摩可以消除你的脂肪。因此想要瘦身的MM們一定要耐心地按摩，才能真正瘦身，呈現完美體形。

按摩減肥：動動手指 輕松按摩掉小肚子

按摩減肥：動動手指輕松按摩掉小肚子