夏季減肥別入誤區 _夏季

減肥，永遠是夏季最熱門的話題。專家提示，減肥，千萬不要走進誤區，否則，本來以健康為目的的減肥可能會損害健康。【夏季減肥別入誤區】
盲目節食得厭食癥
為了追求時興的“骨感美”，身高1.58米的蓮（化名）去年決定節食減肥。雖然她的體重只有46公斤16歲的她在各個方面都很優秀，這與她一向做事堅決不無關系，只要定下了計劃就會執行到底。根據某本雜志的宣傳，她每天只吃水果，除了不吃飯、肉之外，還不讓家里人炒菜時放油。堅持了大概一個月左右，蓮發展到一看見食物就想嘔，最后，的確是有了骨感，但并不美麗，人瘦得只有30公斤，皮包骨頭，面色蒼白，活生生一個非洲饑民的模樣，原來正常的月經也消失了。
醫生診斷蓮得了厭食癥，造成身體極度虛弱，她不得不住院治療，學業也不得不中斷。經過治療后，蓮的身體有所好轉，不過，直到現在為止都沒完全治愈，必須每周看一次心理醫生做進一步治療。！廣州市第一人民醫院門診部副主任王燕介紹，類似蓮這樣的例子時有發生。按照醫學標準來看，蓮之前的身材是很正常的，根本沒有必要減肥。實際上，肥胖是一種需要治療的疾病，有明確的診斷標準和正規的治療方案。治療肥胖這種疾病的目的無疑是為了健康，如果盲目減肥，就可能適得其反，損害健康。
運動不夠減肥失敗
王燕副主任醫師說，人們普遍對飲食和減肥之間的關系存在一個根深蒂固的誤區：認為減肥就是不吃油、淀粉和肉類。碳水化合物提供我們所需能量的55%-65%，脂肪則提供15%-30%，不進食這些食物，身體就無法獲得足夠能量，容易出現各種問題。實際上，即使是在減肥期間，醫生仍然提倡均衡飲食，只要不過量即可。王燕副主任醫師認為，多數人減肥失敗的原因都是沒有很好配合運動，而非飲食過量的問題。
減肥藥物需明辨
平時工作時間緊張的Sandy前段時間在家附近選了一間美容院做減肥，晚上每次按摩30分鐘之后，美容院都要求Sandy喝上一杯他們獨有的“纖維素”成分飲料，據說是為了加快排泄，促進減肥。喝上那杯飲料后，Sandy總會覺得全身發熱，還有心跳加快的感覺，大概持續半天左右。
過了半個月后，這種感覺越來越明顯，甚至早上起床就覺得心慌。心存疑慮的Sandy便到醫院檢查，醫生聽完她的敘述后，初步判斷是那杯“纖維素”飲料的問題，讓她不要再喝了，兩個星期后，原來心慌的癥狀就消失了。
廣州市第一人民醫院內分泌科主任肖正華副教授說，根據Sandy敘述的“全身發熱、心慌”癥狀來看，美容院那杯“纖維素”成分實際上含有甲狀腺素。這種藥物能夠加快機體能量消耗，有減肥的效果，甲亢病人就是因為這種激素過多而身體消瘦的。然而，這種藥物應用過量或者時間過長，就會造成甲狀腺功能低下，甚至導致心臟病，雖然有減肥效果，但決不可隨便應用。
請勿迷信儀器減肥
經不住電視廣告的誘惑，田小姐去年到天河體育中心附近的商場買了一部據說是進口的減肥機，當時商家承諾，一個月內一定可以減下5公斤，而且想減哪個部位都可以，否則無償退貨。但是，田小姐用了一個月后，根本沒有什么作用，在要求退貨時，對方以田小姐沒有按照說明書的要求去做為由拒絕了她的要求。經過廣州市消委會的調解，田小姐免費換取了一部更新型的減肥機，但是，她再也沒有心思用它了。
王燕副主任醫師介紹，來看減肥門診的人當中，為數不少的都嘗試過各種所謂的減肥機，但是后來絕大多數都放棄了。她曾經仔細閱讀過減肥機的使用說明，其實是一份嚴格的飲食和運動控制計劃，假如能夠按照上面說的去做，根本不必使用任何機器都可以減肥。
肖正華主任指出，他通過互聯網查過了全世界最新的減肥科研資料，沒有發現任何減肥機通過科研證明是有效的。多數減肥機的資料都是些個案，沒有任何科研證明價值。廠家出示的所謂證據，市民大可不必相信。
吸脂減肥必須選準
Judy生過孩子后，肚腩一直沒有消去，看到那么多吸脂減肥的廣告后，經過對比，她便到一家聲稱擁有“全新”吸脂減肥儀器的整形機構做了吸脂手術。雖然手術并沒有廣告宣稱的那樣“沒有任何痛苦”而是有些隱隱痛，但Judy倒不是特別在乎這一點。讓她難以接受的是，經過吸脂后，肚腩消失了，可肚皮皺巴巴的，非常難看，即使通過三個月的寬腰帶束縛，效果也不明顯。后來，Judy到醫院找專家就診才知道，那家美容機構給她做的并不是目前最好的超聲吸脂，而是負壓吸脂，肚皮松皺是用該方法減肥難以避免的副作用的表現。