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八段錦|如何消除身體的健康危機，八段錦助你打造生命支持系統( 二 )

疾病養生八段錦




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現代心理學研究 ， 當人們得知噩耗的時候 ， 心理反應容易從暴躁變得糾結、抑郁、消沉 。
現實中 ， 我們經?？匆?， 有的人把自己反鎖在房間里 ， 終日以淚洗面 ， 如果撐不過去 ， 人很快就崩潰了 。
陽生于動！
不要窩在家里 ， 不要鎖上門 。 一定要通過運動 ， 來提升陽氣 ， 對抗邪氣 。
此時 ， 需要注意的是 ， 運動的方式和強度 。
既要能調動人體活力 ， 又不能過度地消耗氣血 。


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散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳、八段錦……都是可以的 ， 大河強烈推薦古法八段錦 。
哲學上講 ， 運動是絕對的 。 健康上 ， 也要活學活用 。
四、 神氣不失 ， 回天有術
在傳統醫學里面 ， 潛意識是心神、是魂魄的概念 。
如果心存憂慮恐懼 ， 心神就會失散 ， 則五臟六腑之氣皆會動搖 。 當憂慮恐懼到極點 ， 身體失去了魂魄的支撐 ， 還沒等身體調動全身氣血救護 ， 已經來不及了 。
《三國演義》中 ， 當姜維還在劍閣固守 ， 鄧艾已經奇兵偷襲成都 ， 一國之君劉禪投降 ， 白白可惜了姜維的十萬精兵 。


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如果心神不滅 ， 身體也能支撐許久 ， 調理得當 ， 或可以轉危為安 。
五、 內家拳通智慧
武術中 ， 一般來說 ， 分為內家和外家的功夫 ， 八段錦屬于內家的功夫 。
內家拳的一個重要點是練神氣 ， 神氣即內勁 。 所以 ， 大河在心法中多次說的 ， 古法八段錦的練法 ， 動作標準只是練了一半 ， 另一半在心里的感應 。
氣為血之帥 ， 當氣足 ， 則血滿；血足 ， 則氣充盈全身 ， 內勁就有了 。
內勁滿滿充盈于五臟六腑 ， 筋膜之間 ， 則人就充滿了智慧 。


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老師傅常說 ， 內家拳練到一定程度 ， 可以開竅 ， 可以增加智慧 ， 可以把自己練化了 ， 就是這個道理 。
心神一旦被摧毀 ， 身體的三魂七魄也就無可依靠 。 當心智堅實了 ， 遇到危險 ， 就不會心亂神迷 ， 就不會魂飛魄散 。
六、 由動入靜 ， 達摩、華佗心有靈犀
不僅是身體遇到突發疾病的時刻 ， 在平時 ， 養生初學者 ， 也要記住由動入靜 ， 這是個緊迫的問題 。
許多人喜歡氣功這一類的鍛煉方式 ， 往往喜歡從打坐入手 。
大河提醒的是 ， 除非你有師傅帶 ， 或者慧根足具 ， 否則別輕易嘗試 。


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初學者沒有基礎 ， 單純打坐靜修 ， 火力不足 ， 則氣血遲滯 ， 經脈枯澀 。 好比俠客島石壁上的武功秘籍 ， 琢磨著瞎練 ， 很容易令人意亂神迷 。