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快樂體育快樂生活

生活百科體育

1．經濟負擔小
體育鍛煉需要場地和器械，需要付出一定的資金 。從事“輕體育”則不用為經濟負擔傷腦筋，在公園、馬路、廣場或家里都可以進行，做到“少花錢可健身，不花錢也可健身” 。
【快樂體育快樂生活】 2．時間要求松
“高效率、快節奏”是現代人生活和工作的一大特點，人們想鍛煉，苦于沒整段時間 。“輕體育”在時間要求上就寬松多了，可以利用工作的間歇時間進行，可以利用茶余飯后零散時間進行，時間安排可長可短，完全依人的具體情況而定 。
3．體育鍛煉輕松化
正是由于上述各方面因素的作用，人們就可以在幾乎沒有任何負擔的情況下從事輕體育活動了 。鍛煉者可以忘卻煩腦，摒棄一切不利健康的情緒影響，使活動過程不僅是健身的過程，而且是 化心靈的過程，是怡情悅性的過程，是消除精神緊張的過程 。
4．體能消耗小
一提到體育鍛煉，人們自然會想到體能消耗后大汗淋漓的形象 ?！拜p體育”則不同，它是輕負荷，不追求運動量，體能消耗小，使鍛煉者心情舒暢，力所能及 。
5．運動方式活
從事“輕體育”不必拘泥于一種方式，可以集體活動，也可以單獨活動；可以靜悄悄活動，也可以在音樂伴奏中活動 。散步、慢跑、跳交誼舞、大眾健美操、扭秧歌等，無論哪種鍛煉方式，皆可隨心所欲地選擇 。
6．技術要求低
“輕體育”沒有過高的技術與規則要求，哪怕毫無運動基礎的人，只要有健身愿望，就立即可以進入角色，只要按自己的意原運動就足夠了 。