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另你意想不到的增肥原因

生活百科增肥

相信很多人發夢也沒有想過以下這些因素都可令人增磅 ， 小心！　
獨自進食：
當你一個人進食的時候可能會吃得更多 ， 因為期間你不會跟人閑聊 ， 進食期間沒有休息的空檔便自然吃得更多 ， 此外你亦不會太在意自己吃下甚么 。

黑暗：
光線增加令人心情愉悅的化學物質烴色胺的分泌 ， 減低胃口之余亦減低對淀粉質的渴求 。想增加此化學物的分泌 每天早上第一件事便先到窗前站一分鐘 ， 因為樓據我們的生理時鐘 ， 早上最容易刺激烴色胺的分泌 。
睡眠不足：
【另你意想不到的增肥原因】 睡得不好容易令人心情欠佳 ， 因此你需要進食去增加體內的輕色胺以改善情緒 ， 所以盡量令自己睡得香甜 。