1. 首頁 > 生活 > >

低氧環境利于健身減肥

生活百科減肥

據新華社訊在高海拔地區，人體處于“低氧狀態”，專家指出，為適應低氧狀態，人的心臟、肺、造血功能都自然增強，這既可強健體魄，又能在不知不覺中達到減肥、養病、健身的效果 。
據青海醫學院高原醫學研究中心主任格日力介紹，人們初到高原，會感到機體缺氧，短期內運動能力下降，還會出現頭痛、胸悶等不舒服的感覺 。但人體對低氧環境會產生一系
【低氧環境利于健身減肥】 列生理適應反應，在同樣的氧耗下，可產生更多的化學能 。有資料顯示，高原居民的紅血球與血紅蛋白濃度都比平原居民高，缺氧負荷對心肺和造血功能產生十分有利的鍛煉效果 。
專家認為，某些輕a心臟病患者能夠而且應當在高原地區治療 。雖然高原地區氧分壓下降，但同時空氣中氣體的密度降低，氣流增加，能降低呼吸肌做功，且缺氧能刺激血管內皮生長因子等血管新生因子，使肌肉特別是心肌和骨骼肌的毛細血管增加，血流量增多，從而提高血液循環功能 。
中國科學院上海生命科學研究院研究員周兆年說，暴露于短期的低氧環境可有效提高哺乳類包括人類心臟對急性缺血性損傷的耐受性 。如果一個人能定期去海拔二三千米的高原生活，心臟功能就能得到鍛煉 。同時，高原低氧環境能明顯改善輕度支氣管哮喘和慢性阻塞性肺部疾病的癥狀 。另外，一項調查顯示，高原人群平均體重比平原地區人群要輕 。