每天早上空腹吞下與自己年齡同數的黑豆（要洗凈，超過49歲者只能吞49顆），而且每天僅需一次，然后要多喝水 。黑豆不會被消化，只會和縮便一起排出，還有減肥的功效！【健胃整腸清宿便偏方】
想解決便秘，高纖食物比黑豆有效：此方法是因人而異 。而且腸胃蠕動功能不好者莫試，醫師建議，要改善便秘應該要多攝取高纖維質的食物，例如：吃西洋芹菜等，會比生吞黑豆有效又簡單，還有早上起床空腹喝一大杯水的小偏方，也是很有效的 。
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