“天命之年”莫減肥 _減肥

美國一項醫學研究發現，無論男女若在50歲以后體重大幅度減輕，到65歲以后的死亡率會大幅度增加。體重稍偏高的人則不會增加死亡率。研究發現，即使將年齡和各種疾病因素考慮在內，體重最輕的女性死亡率，也顯著超過其他的女性。
談到減肥引起疾病和死亡率增高，還要從固醇的功過說起：
【“天命之年”莫減肥】 膽固醇是人體不可缺少的營養物質，也是人體細胞膜、性激素、皮質醇的物質基礎，對白細胞活動起著重要的作用。在嬰兒和童年期，一旦缺乏膽固醇，日后智力就會受到影響。青年時期，長期低膽固醇飲食，除了會引起免疫細胞功能紊亂外，還會引起慢性難治性貧血。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時，死亡率會增加4倍，其中癌癥和冠心病的發病率升高是重要的原因。日本、意大利的研究者在調查南北方居民腦中風的發病率時發現，南方居民常吃肥肉等膽固醇豐富的食物，得中風的人反而比北方人少。低膽固醇易致腦出血性中風，是因為缺乏膽固醇者血管的脆性明顯增高，容易破裂出血，特別是在有高血壓的情況下。因而有些學者認為：“不要害怕膽固醇高，而應當防止膽固醇過低。”那么，健康成人每日攝入多少膽固醇才不至于引起膽固醇過低呢研究表明，成人每日必須從胃腸道攝入0.5克左右膽固醇，再加上自體合成的1克，才能滿足自身的需要。那些有自身合成障礙的人，則要適當增加攝入量，患有高脂血癥的人，首先要明確是否有高膽固醇血癥，若僅有高甘油三酯血癥者，則不應限制膽固醇的攝入，以免造成低膽固醇血癥，增加冠心病、腫瘤的發病率。