【時髦 減肥 方式檢閱】按摩減肥 可按摩中脘（腹正中線臍上4寸處）、水分（腹正中線臍上1寸處）、氣海（腹正中線臍下1.5寸處）、關元（腹正中線臍下3寸處）、天摳（臍左右兩側各旁開2寸處）、水道（臍下3寸處關元左右兩側各旁開2寸處）等穴位 。按摩時仰臥且放松身體，采用自然呼吸，用拇指依次按壓以上穴位 。呼氣下按，吸氣放松，下按動作宜緩慢有力，應以稍有酸脹感為度 。每穴按壓3 5次，每天按摩1 2次 。
按壓后，若能在臍周圍腹部用精細鹽或鹽水飽和溶液（約1份鹽溶于2 3份水中）先順時針、后逆時針再輕輕按摩，效果會更好 。一般逆順各按30 50圈 。以上指壓按摩方式之外，還可采用“梅花樁”強刺激三焦區、胸腹區，每穴5分鐘，每日2次 ?！懊坊丁笨捎? 5根圓牙簽集束成捆，用膠布纏繞捆綁而成 。牙簽尖端要對齊，治療時用尖頂部扎刺以上穴位，一般以能忍受而不刺傷皮膚為度 。