在這個“全民皆減”的時代 ， 每個人似乎都是個減肥專家 ， 都能對減肥說出個“一二三”來 。但實際上 ， 我們的生活習慣中有很多不引人注意的減肥陷阱 ， 誤入陷阱而不自知 ， 這就是很多人久減不瘦或者越減越肥的原因之一 。面對陷阱 ， 減肥專家也得步步為營 。
早餐陷阱
【苦苦尋找的早餐陷阱】
先別誤會！我不是想說早餐中有多少陷阱——當然高脂肪的食品放在任何一餐中都是陷阱——我想說的是不吃早餐才是陷阱 。
一夜睡醒 ， 體內儲存的葡萄糖已被消耗殆盡 ， 這時極需補充能量與營養 。早上和晚上人體的激素分泌量不盡相同 ， 如果不吃早餐 ， 到用午餐時 ， 因感到特別饑餓 ， 必然要多吃 ， 這樣會使原來想通過不食早餐減肥者反而更胖 。而中餐吃得太飽 ， 糖分反而容易吸收并造成脂肪的堆積 。

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