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減肥美眉防便秘之急救處方

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真正有了便秘 ， 需要緊急處理 ， 這時 ， 以下“處方”還真的非常管用 。
1. 腹部按摩有助于排便 ， 方法是由右下腹到左下腹做順鐘向按摩 ， 早晚各一次 ， 每次50-100次.
2. 決明子75-100克 ， 水煎當茶飲 ， 每天數次 。
3. 紅薯葉250克左右 ， 煮熟后 ， 加冰糖適量進食 ， 每天1-2次 。
4. 核桃仁60克、黑芝麻30克共搗爛 ， 每日早晚各服一匙 ， 溫開水送服 。
5. 黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克共搗爛 ， 加適量蜂蜜調服 ， 分早晚兩次空腹服完 。
6.肉蓯蓉20克、當歸15克、火麻仁10克 ， 水煎好 ， 待適溫時加蜂糖適量服 。
【減肥美眉防便秘之急救處方】 7. 如以上方法效果欠佳 ， 可以口服藥物 ， 如麻仁潤腸丸等 。