小胖胖，你健康嗎 _小胖胖

單純性肥胖這個病，它實際是營養過剩的一種營養紊亂性疾病。中醫古籍中早有記載：“皮滿者，肥”，有軀脂滿盈之慮；現代醫學記載本病有更多的潛在危險；易患上呼吸道感染，應激反應低下，抗感染能力降低，脂肪肝，高血壓的發生是非肥胖兒的7倍，糖尿病高發，冠心病高發，嚴重者可出現睡眠窒息發作，特別是最近國內報導：肥胖兒易患性發痛障礙，這將成為21世紀青少年健康的第一殺手，并忠告肥胖兒的父母，肥胖兒不僅皮下脂肪嚴重堆積，內臟器官的細胞也在悄悄地脂肪化，而指揮孩子生長發育的“司令部”――大腦垂體細胞也在悄悄地脂肪化，由此造成性激素分泌紊亂，可導致男孩女性化，女孩男性化，成年后出現性無能和生殖無能，因此應監測孩子的生殖系統發育，即7歲時開始監測，8歲時每年檢查2次，9歲以后每年檢查3次，
【小胖胖，你健康嗎】
12歲半之前是肥胖兒性發育“紅燈期”，要勤于檢查，保證其進入正常的青春發育期。
造成肥胖兒的因素很多，除小部分與遺傳因素和內分泌疾病有關外，大多數是與家長對營養知識的缺乏有關，家長們普遍認為：“吃得越多，體格越壯”；“長得越胖，身體越好”；“能吃、能喝、能睡、體格越健”；“能吃肉，是好事”等等，不一而足。再加上有的小兒進食不知饑飽，不能節制自己，特別會吃（尤其是肉食、甜食）會喝（尤其是甜性飲料、甜奶、沖劑等），特別不喜歡交往，因此造成多食致肥胖－>少動－>肥胖的惡性循環。
對小胖胖的治療，目前藥物的療效不甚滿意，因此常用合理限制飲食和加強體育運動的方法尚能達到一定效果，但最關鍵的則在于預防。為了預防，這就要求家長（尤其是當媽媽的）多學點營養學、體育運動學、心理學、社會學等知識，要和孩子訂立規則共同做到，還要自己做表率：(1)生活、飲食要有規律，定時作息，定時進餐。(2)營養要均衡，不偏食，蛋白質不能少，它是生長、發育的重要原料，且能保護細胞的功能；碳水化合物為熱量來源，食物體積大，飽腹感強，可作主食；脂肪的熱量太大，應重點限制；維生素及微量元素要保證。(3)飲食要有節制，定量進食，量不足時，可進食熱量少、體積大的蘿卜、竹筍、芹菜、水果、米飯等，但要限制淀粉類蔬菜，如土豆(包括薯條)、白薯（即紅苕）等。(4)要鼓勵孩子參加運動和體育活動。(5)避免孤獨，讓孩子多參與社交，培養廣泛的興趣.(6)要解除較大患兒的思想顧慮、精神負擔和緊張情緒，在孩子的協助下，適當地限制飲食，而又不造成小兒有饑餓的痛苦等。
經過上述長期防治后，相信會有收獲，你的小寶寶一定會健康成長起來。