大家都知道，很多的食物其實是不能過量的，過猶不及就會影響我們的身體健康，影響身體營養素的失衡 。那么，紫薯吃多了好嗎？其實，任何食物都不能吃太多的，不然都會給腸胃造成一定的負擔 。當然，如果自己的腸胃負擔的起，偶爾一次吃多了紫薯是沒有任何問題的 。

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3、防癌抗癌
【紫薯吃多了好嗎_紫薯能多吃嗎】 紫薯富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必要元素，特別是硒被稱為“抗癌大王”，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體的免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞中DNA的合成和癌細胞的分裂和生長，預防癌病的發生 。

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