【一定 會胖的50種想法】30.在節食期間，喝點酒不要緊 。31.馬鈴薯片和胡桃一類的堅果營養高，偶爾當零食吃吃；增加不了多少熱量的 。32.孩子餐盤里的剩余食物，當然要幫助他們吃完；雖然他們會越長越高，你則越來越胖，也是義不容辭的 。33.如果你的減肥成績比不上和你同時減肥朋友的成績：每一個人的新陳代謝不同；你可能就是那種怎么樣也瘦不下來的人，退出比賽算了 。34.節食雖然能使你苗條，卻也“剝奪”了你吃東西的權利；真是何苦來哉 。35.用餐時間就是“吃”的時間；別忙著休息和談天；趕緊多吃些要緊 。36.自己的節食食物比較特別，不好意思和大家一起吃飯；只有自己躲著偷偷地吃，即使導致嚴重的飲食不調，或消化不良也沒辦法呀! 37.在緊張、焦慮、或煩悶的心情強迫下進食；純屬不得已，自己根本無法控制 。38.身體若有點小病，也不要停止節食；這樣會瘦得更快些 。
39.想靠節食來達到你的理想體重目標，太花時間了，還不如等待奇跡比較快 。40.完全放棄過去愛吃的食物；偶爾吃一次也不可以 。41.服用減肥藥片或利尿劑可以幫助體重的減輕；這些東西醫生都不會同意的，不必問他們，自己服用就好 。42.餓得饑腸轆轆地上餐桌；別喝一杯6盎司，35卡熱量的番茄汁，把肚子都塞滿了，哪還有空間吃牛排跟蛋糕呢! 43.一周只做5天的節食者，周末大吃起來；用這種方式你至少可以維持體重不上升 。44.經常嚼口香糖或含一粒硬糖果，以補償口腹之欲；有助于達成你的減肥計劃 。45.參加宴會當然要喝酒；一杯礦泉水加一片萊姆果(或檸檬)，雖然很像，畢竟比不上酒的滋味 。46.隨身帶一份熱量計算表太麻煩了，任何時候想在知道你吃下多少熱量，用假定的好了 。47.磅秤上的數字明白地指出你永遠也不可能輕盈而健康 。48.如果試過減肥食譜而無效，那就算了，你不必減肥了；由于各人體質不同，你就是瘦不下來的那一種 。怎么減也沒用，何必那么辛苦 。49.任何減肥成功的人都有堅決的意志，既然你說：“我沒那么堅決的意志，恐怕做不來吧!”就不用勉強自己，胖胖不也挺可愛嗎 ! 50.冬天快過去了，等到夏天想要游泳時再來節食，現在不必急，盡量吃沒關系 。如果你有這些想法，你準瘦不了的，若你不想胖一輩子的話，現在就開始跟著我們一起節食吧!

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