【秋涼發胖陷阱6】 這個時候很容易有便秘的毛病，鼓鼓的小腹讓別人以為自己已胖的有了小肚子了 。
跨越陷阱
運動量和喝水量的減少時便秘的機會大大增加 。你除了應持續保持運動、多喝開水之外，要盡量少吃甜食、油炸的食物，多吃含有豐富纖維質的食物，像蔬菜、魔芋、菇類食物，刺激腸胃蠕動，鼓起的小腹自然向你說Bye-Bye 。
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