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秋涼發胖陷阱10

發胖生活百科

【秋涼發胖陷阱10】 夏天水分喪失很快 ， 喝在多的白開水也不會覺得平淡無味 。這時候就不同了 ， 香濃的可可、奶茶 ， 會比白開水來的更誘人 。過不了多久 ， 你就會發現 ， 怎么沒吃什么也會胖呢
跨越陷阱
嫌喝白開水平淡無味嗎 教你自制簡單方便的“檸檬水”：擠一點檸檬到白開水里 ， 如果你不喜歡太酸 ， 可以再加一些糖 ， 這樣的檸檬水味道酸酸甜甜 ， 可增加喝開水的欲望 ， 此外一顆檸檬的熱量不超過30大卡 ， 加水稀釋后熱量幾近于零 。你還可用杜仲茶、花草茶、綠茶等沖泡式茶包代替 ， 它們天然的香氣可不是可可及奶茶所能代替的 。