1. 首頁 > 生活 > >

減肥:先根據父母身材查找肥胖類型

生活百科肥胖

想知道你努力減肥，卻收效甚微的真正原因嗎 那是因為你用錯了方法！你問題的根源不在于你，而在于你的父母 。體形肥瘦很多時候都會受到父母遺傳的影響，如果父母都屬于骨架粗壯體型，你很自然會躋身于“大個兒”行列，也容易肥胖；如果父母都屬于瘦弱體型，那你就屬于“吃什么都不胖”的人……所以，減肥前，要先清楚父母的身材，然后再針對問題根源，選擇、設計出合適的Keep Fit計劃！
◆父母體形分類：
母親
A、棗核體形：上半身和下半身基本同等，脂肪分布比較均勻 。
B、蘋果體形：上半身比下半身大，胸部和肩臂脂肪偏多 。
C、梨子體形：下半身比上半身重，臀部和腿部堆積大量脂肪 。
父親
D、矮粗形：個兒矮腿粗，脂肪主要集中在腿部 。
【減肥:先根據父母身材查找肥胖類型】 E、高挑形：身材均稱，脂肪分布均勻 。
F、啤酒肚形：大腹便便，脂肪集中在腹部 。
◆查找你的肥胖類型
第2頁：1.A+D：運動建議——跳繩 2.A+E：運動建議——健走 3.A+F：運動建議——水中操
第3頁：4.B+D：運動對策——慢跑 5.B+E：運動建議——瑜伽 6.B+F：運動建議——爬山
第4頁：7.C+D：運動建議——普拉提 8.C+E：運動建議——拉丁操 9.C+F：運動建議——呼啦圈