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茶葉減肥效果好 綠茶可加速新陳代謝

生活百科減肥

客家擂茶
瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量 。
用法：將綠茶粉放到碗里 ， 然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆亦可） ， 加上奶油攪和均勻 ， 用熱開水沖泡即可飲用 。
功用：可以養容美顏 ， 讓膚質更幼嫩 ， 亦可利尿消脂 。
荷葉飲
瘦身茶方：綠茶粉2公克、荷葉3錢 。
用法：以沸水沖泡 ， 即可當飲料喝 。
功用：對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳 。
山楂窈窕綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克、山楂5錢 。
用法：加三碗水煮沸6分鐘 ， 叁餐後服飲 ， 加開水沖泡即可續飲 ， 每日一帖 。
功用：可以消除贅肉油脂 ， 對瘀血的散化也很有效 。
烏發活力綠茶
瘦身茶方：綠茶粉6公克 ， 何首烏、澤瀉、丹參各3錢 。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁 ， 每日一帖 。
功用：對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用 ， 另外亦可降低脂肪 。
清新減重綠茶
瘦身茶方：綠茶1公克、大黃半錢 。
用法：用沸騰開水沖泡即可飲用 。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉 ， 常飲此茶還可抗老化 。但平常大便軟的人 ， 吃了容易瀉肚子 ， 暫勿服用 。
【茶葉減肥效果好 綠茶可加速新陳代謝】 綠茶正確沖泡方式
1、沖泡綠茶時 ， 水溫控制在80℃～90℃左右 。若是沖泡綠茶粉 ， 以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可 。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水 。
2、沖泡茶葉的第一泡不要喝 ， 沖了熱水后搖晃一下即可倒掉
3、沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉 ， 否則茶里的營養成分會變得不安定 。
4、綠茶粉不可泡得太濃 ， 否則會影響胃液的分泌 ， 空腹時最好不要喝 。
特別推薦：健康綠茶浴
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊 ， 把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包） ， 用紗布包起 ， 把袋子放入洗澡水里即可入浴 ， 一次約泡20分鐘 。
功效：消除疲勞 ， 加速身體血液循環和脂肪消耗 ， 兼具美白功效 。
注意：不要使用隔夜茶 。