白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效 。它還含有膽堿物質，能降低血脂、血壓；含有芥子油等物質，能促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，防止其在皮下堆積，非常利于減肥 。白蘿卜熱量也比較低，100克才21千卡，不到米飯的1/15 。減肥吃法： 基本入門：午飯前生吃1/4快白蘿卜 。白蘿卜切條，細嚼慢咽10分鐘以上，可搭配醬油或醋 。升級版：炒菜、做湯、料理、沙拉等等 。
【無須運動的超贊減肥小秘方】
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