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辣椒減肥 是否有效

生活百科減肥

目前市面上的辣椒瘦身品魚龍混雜，截圖中無良商家宣稱“辣椒減肥是突破性的燃脂配方，能為身體帶來24小時不斷運動之余，全日不停脂 。修身，有效擊退體內頑固脂肪，阻止脂肪積存 ?！辈粌H有辣椒瘦身霜、瘦腿膏和瘦身按摩油等繁多種類，價格也從十幾元到上百元不等 。那么辣椒到底有沒有如此神奇的減肥功效呢，會對皮膚有傷害嗎？而且有不少網友也提出吃辣椒也可以瘦身 。那么吃辣椒減肥是不是所有人都適合呢？
辣椒纖體霜促循環消水腫
據了解，纖體產品宣傳的功效之一就是促進血液循環和細胞內循環，排除毒素，消除水腫 。宣傳介紹，若在纖體產品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促進排水、消腫 。很多產品中含有辣椒素，其作用是能夠疏通血脈、刺激神經系統，通過促進淋巴排毒和排汗，從而改善水腫型肥胖 。
專家解讀：首先“水腫型肥胖”的說法就不科學 。肥胖就是脂肪的囤積，也就是脂肪細胞肥大 。如果水腫也是全身，不是局部，除非是某些疾病造成的 。健康的女性一般在生理周期的前幾天，因雌激素分泌水平達到最高，儲存鉀、鈉、電解質，也就是儲存了水分，而導致水腫，這是正常的，隨著生理周期的結束，水腫現象也會自然消失 。
“辣椒素”的功能是擴張血管，刺激神經 。如果你有“熱”的感覺，那是循環擴張的感覺，是神經和肌肉的感覺，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代謝率增加造成的 。
辣椒纖體霜不能減肥
辣椒霜中的主要有效成分也是吃辣椒時讓你涕淚橫流的罪魁禍首——辣椒素 。無色無嗅的辣椒素會讓哺乳動物有火辣的灼燒感，是因為它可以刺激感瘦身加上的一種叫做TPPV1的受體，同時釋放出一種與痛覺密切相關的P物質 。P物質有擴張血管，加上血流的作用，所以被辣椒素刺激的部位會變紅變熱 。這樣的反應和身體的發熱很像，可能因此讓人誤以為能起到和運動一樣的減肥作用 。殊不知，運動減肥的真正原因是消耗了大量的能量，發熱只是伴隨產生的現象 。擴張血管，加速血流或許會在一定程度上加快局部的新陳代謝，但并沒有研究表明在皮膚上涂抹辣椒素會有顯著的減肥效果 。
實際上，確實有藥用的辣椒霜，不過不是用來減肥的，而是用來止痛 。出乎意料吧，能把人辣疼的辣椒素竟然也可以止痛?原來是通過辣椒素刺激神經可以讓產生痛覺必不可少的P物質被釋放出去，于是在P物質重新合成積累的這個過程中，人對疼痛就沒那么敏感了，起到了止痛的作用 。
辣椒霜能擴張血管，促進血液循環，同樣沒有證據表明它具有消脂的功能 。長期及高劑量可致肝及腎中毒 。每日口服最多360mg 。
皮膚科專家提醒，由于個人膚質不同，不合理使用此類燃脂瘦身減肥產品的消費者，因產品中辣椒油成分對皮膚的刺激，可能會出現皮膚紅腫、冒水泡、破皮等不良癥狀，嚴重的可導致皮膚感染 。專家建議消費者使用前最好先進行皮膚測試，在需要涂抹的地方，連續少量涂抹至少3至5天，若無不適癥狀出現，可考慮增量使用 。
吃辣椒危害健康不能減肥
時下傳說辣椒素可以促進神經傳導物質和腎上腺素的分泌，腎上腺素通過發汗，燃燒脂肪，能起到減肥作用，但至今無科學依據 。辣椒能使皮膚發紅，發熱，起到加快局部代謝作用，消除體內水腫 。
吃辣椒，辣椒中的辣椒素會提高代謝率，促進循環，使皮膚發紅、發熱，的確會加速局部的代謝率 。但是效果卻無法持續兩次以上 。因為辣椒素會迅速耗盡神經傳導P物質，局部皮膚就不再發汗、發熱，根本無法靠它減肥 。
但是其實多度吃辣只會破壞神經末梢的感覺，久而久之，使胃腸黏膜損傷，引起慢性炎癥，出現嘔吐，痙攣，疼痛及腹瀉等 。過度吃辣對消化道會產生強烈刺激，嚴重的會使消化道出血 。辣椒并不能減肥，只是一種普通的調味劑 。
香港醫生師稱辣椒素對減肥無效
香港醫院藥劑師學會日前公布一項研究報告稱，市面上暢銷減肥藥10種成分包括螺旋藻、辣椒素等，并沒有臨床證據證明其對減肥有效 。報告認為，這些成分不僅無助于減肥，若長期服用部分成分，會對人體造成損害 。
該中心于去年10月開始收集并研究51種香港市面常見的減肥產品 。分析后發現所有產品樣本聲稱并標榜具有減肥功效的10種主要成分(包括辣椒素、螺旋藻、剌激性瀉藥、咖啡因等)，非但沒有減肥功效，若長期服用，還可能導致肝腎受損或電解質不平衡、心律不齊等副作用 。
據了解，報告中提到剌激性瀉藥也對減肥沒效果 。香港醫院藥劑師學會提醒消費者：坊間購買的減肥食品或中成藥質量參差，大部分只能產生排尿或輕瀉作用，以達到減肥效果，容易令服用者脫水，及對心臟功能有嚴重副作用 。此次香港醫生學會藥劑師學會報告明確表示，在內地曾經風靡一時的螺旋藻及所謂可燃燒脂肪的辣椒素，沒有科學依據證明這兩種成分可減肥，長期及高劑量服用辣椒素甚至可致肝及腎中毒 。
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