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瘦身小秘方不容錯過

生活百科瘦身

體重計上的數字一直是女人揮之不去的夢魘 。也因此 ， 打著減肥招牌的事業 ， 永遠是一筆好生意 。最近有廠商推出檢測毛發即可瘦身的新概念 ， 以機器判讀毛發中微量元素的分布狀況 ， 進而推測人體肥胖情形 ， 結果發現 ， 瘦的人有較多微量元素 。
少吃加工食物 ， 多吃天然食物補充微量元素 ， 才是治本之道
聽聽專家怎么說吧！根據研究 ， 有14種食物 ， 是被認證為既營養又低卡的“優質品” 。它們是：豆類、藍莓、花椰菜、燕麥、柳橙、南瓜、鮭魚、大豆、菠菜、茶、蕃茄、火雞、核桃和優格 。只要盡量將以上食物列為每日三餐基本款 ， 就不需要維生素補充劑了！
例如瘦身水果中的葡萄柚一向被認為是減肥圣品 ， 最近這項假設終于獲得臨床證實 。醫學研究發現 ， 這個全世界最酸的水果具有超強瘦身功能 。在實驗中 ， 研究對象在運動量極少的情況下 ， 每天喝三杯葡萄柚汁 ， 持續三個月后 ， 體重仍舊明顯減輕 。葡萄柚的秘密武器 ， 就在于它的高纖維素和低卡路里 ， 不但抑制食欲 ， 也同時促進新陳代謝 。
另外還有幾個瘦身小秘訣最好牢記在心：
1、喝很多的水 。
2、盡量少喝酒 。如果想喝 ， 葡萄酒是最佳選擇 。
【瘦身小秘方不容錯過】 3、嘴饞時 ， 只吃‘健康的’零食 ， 如葡萄干、香蕉、小黃瓜和胡蘿卜等 。