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6種家用減肥器材大PK

生活百科減肥器材

減肥是現在許多美女的熱門話題 ， 也有很多人抱怨因為工作沒有時間減肥 ， 其實 ， 減肥不一定非要去健身 ， 在家里也可以用家用減肥器材輕輕松松進行運動減肥哦!可能很多MM就會問 ， 家用減肥器材有哪些呢?下面小編就為大家介紹幾種家用減肥器材吧!
一、彈力繩
人體肌肉有大有小 ， 大肌肉可以運用較重的啞鈴訓練 ， 對于較難訓練的小肌肉群(如后手臂)則可使用彈力繩 。另外 ， 做完啞鈴等重量訓練后 ， 也可用彈力繩來做伸展動作 。
優點：對于較難訓練的小肌肉群很有效 。
缺點：示范動作資料較少 ， 光看圖片較不容易學會 。
美體時間：1個動作做12～15次 ， 反復2個回合 。
瘦身小訣竅：做的時候記得動作要放慢 ， 彈力繩慢慢拉展 ， 這樣效果才會好 ， 另外也比較安全 。
減肥效果：