站也疼、坐也疼、走也疼……居然是這種“怪病”( 二 ) _健康小知識

4、運動量過大

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剛才我們說了久坐者，也就是不運動的人容易發生骨刺，那為什么運動量過大的人也會容易發生呢？這類人往往多見于運動員，由于運動員長期的超負荷運動進行訓練，身體關節磨損得也比常人的多，也使得關節提前發生退變，從而也更容易發生骨刺。
5、重體力工作

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這類人主要見于長期的搬運工、建筑工人等重體力工作者，由于長期的重體力工作使得脊柱、關節長期處于疲勞狀態，造成慢性的勞損、磨損、退變，從而也會容易發生“骨刺” 。
三、骨刺為什么會痛？什么樣的骨刺需要治療？
之所以出現疼痛、麻木、運動障礙等癥狀，很多疼痛其實并不是由骨贅所引發，長骨贅本身也并不會痛，而是當它壓迫到神經或對周圍軟組織產生刺激的時候才會產生疼痛的癥狀。

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臨床表現
骨刺不適的癥狀不明顯，如果骨刺剛好壓迫到附近神經或是壓迫到脊柱，就可能會出現身體僵硬、不能靈活彎腰、疼痛、紅腫、麻木、關節變形、肌肉無力等臨床癥狀。
那什么樣的骨刺需要治療呢？
發生骨質增生后，隨著關節用的次數繼續增加，導致構成關節的各種組織如軟骨等就會很大概率出現老化、發炎等反應，這些變化導致關節周圍的組織受刺激或者受壓迫，從而引起腫脹疼痛等一系列癥狀，如頸痛、腰痛、肢體疼痛或神經疼痛、關節疼痛等，這個時候骨刺就需要治療了。

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四、骨刺的五個治療方法
1、藥物治療方法
長了骨刺以后，預示著身體缺鈣了，所以在治療的時候要選用鈣劑來進行治療。長了骨刺會特別的難受，會很是痛苦，想要鎮痛可以使用鎮痛抗炎藥物。總之要找到長骨刺的原因，然后根據原因入手進行解決。

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2、物理治療方法
在藥物治療的同時也可以采用物理治療的方法，不過物理治療的方法只能起到緩解的效果，只能起到改善的效果，沒有辦法真正的解決問題。可以選擇熱敷，也可以選擇磁療，還有一些其他的治療方法，要酌情選擇。
3、運動治療方法
長了骨刺以后，很多人覺得自己不能運動，這種想法是錯誤的，通過適當的運動可以改善骨骼血液循環，能夠緩解癥狀。選擇運動的時候要選擇低強度的運動，不能選擇太過于劇烈的運動或者對抗性比較強的運動，不然不僅會讓骨刺更加嚴重，還容易在運動過程中受傷。如果不知道怎么做比較好，可以詢問下醫生。

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4、手術治療方法
如果骨刺已經壓迫到了周圍的神經，并且通過上述幾種治療方法沒有明顯的效果，就要考慮用手術的方法來治療。先采用微創手術，對周圍的神經采取減壓處理，如果微創手術效果不好，再考慮做普通的手術。如果骨刺讓骨關節受到了很大的損害，沒有辦法再繼續發揮關節的功能，就可以做人工關節置換術。
5、飲食療法

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想要治療骨刺，飲食療法很重要，要多吃富含鈣、蛋白質、維生素豐富的食物。要吃的清淡一些，不要吃的太刺激，不要吃的太油膩。濃茶和咖啡也要戒掉，酒精也不能碰。飲食方面要用心，不該吃的東西不要吃。