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最好的脂肪燃燒的早餐

生活百科早餐

關鍵：早餐中的高抗性淀粉（RS） 。像香蕉和燕麥食品發現，RS實際上指示你的身體脂肪的使用 。
開始你的一天瘦這些燃燒脂肪的膳食健康的新書，這carblovers飲食 。
藍莓燕麥煎餅和楓酸奶
抗性淀粉：4.6g
成份：老式燕麥片，低脂奶酪，雞蛋，香草精，藍莓，烹飪噴霧，希臘風格的低脂酸奶，楓糖漿
熱量：410
試試這個食譜：藍莓燕麥煎餅和楓酸奶
藍莓燕麥煎餅和楓酸奶
抗性淀粉：4.6g
成份：老式燕麥片，低脂奶酪，雞蛋，香草精，藍莓，烹飪噴霧，希臘風格的低脂酸奶，楓糖漿
熱量：410
試試這個食譜：藍莓燕麥煎餅和楓酸奶
香蕉杏仁黃油的烤面包片
抗性淀粉：5.6克
成份：杏仁黃油，黑麥面包，香蕉
熱量：280
試試這個食譜：香蕉、杏仁黃油的烤面包片
早餐大麥與香蕉和葵花籽
抗性淀粉：7.6g
成份：水，珍珠大麥，香蕉，葵花籽，親愛的
熱量：410
在匆忙？
達到一個抗性淀粉填充的香蕉和一個在去選擇你仍然可以得到健康的碳水化合物和熱量，你需要減肥方式開始你的一天！
為了去！
Panera面包和麥片巴菲草莓：310卡路里
DunkinDonuts的火腿，雞蛋，奶酪三明治在小麥英國松餅：300卡路里
果汁coldbuster冰沙（16盎司）：250卡路里
保持一個藏在你的廚房：
米莉阿姨的整粒藍莓松餅：170卡路里
喀什薄層的南瓜香料亞麻燕麥棒：170卡路里
艾米的廚房早餐卷餅：270卡路里
內幕秘密
選擇一個香蕉，略帶一點綠甚至更多的抗性淀粉 。一旦成熟，它將淀粉糖，和大量的抗性淀粉含有滴 。
一個未成熟的香蕉12.5克的RS（足夠的照顧的RS日報，在carblovers飲食推薦至少10克）；成熟的4.7克 。
從健康的2012套模型的技巧
【最好的脂肪燃燒的早餐】 我們最喜歡的健康忠告的一年從伊娃Longoria，吉利安邁克爾斯，和我們的2012套模型的其余部分 。