減肥菊花茶的炮制步驟 _菊花茶

春節長假過后，由于大年期間飲食過于油膩豐富，脂肪增長，體內廢棄物堆積，同時還影響食欲。營養專家建議，這時候喝點解膩消脂的山楂菊花茶，能很好地起到排毒潤腸和化解油膩的減肥作用。
中醫記載，西洋參、枸杞、干山楂、甘菊花、桂圓，屬于中藥藥材，有健脾，消食，清熱，降脂的功效，適用于冠心病、高血壓、高脂血癥、肥胖。5種藥材配合著喝茶，既補充了水分，又增強了飽腹感，是瘦身美容的佳品。
【減肥菊花茶的炮制步驟】 怎么做呢？準備山楂10片、干菊花8朵、西洋參8片、桂圓3個、枸杞10個。清洗，將山楂、枸杞、菊花、桂圓和西洋參放入茶壺中。如果是易上火的體質，可以減少桂圓的用量。加沸水，蓋上茶壺蓋子，燜5分鐘即可。想口味濃重一點的話，可調入少量蜂蜜，蜂蜜不要趁熱加入，溫度太高會破壞蜂蜜的營養，減肥建議不加。
這道田園菊花茶色彩誘人，口味獨特，讓您享受美味同時輕輕松松和肥肉說拜拜，朋友小聚，下午休閑時光之佳品！