準備些大棗，西洋參，紅花（少量一點）每天泡水一杯，只喝水，不能加糖……可以調氣血，通經絡，月經也就順暢了，而且能提氣，就是不會老感覺疲倦，打不起精神 。
【解密：減肥20斤 胸部不縮水】
月經期喝生姜紅棗水（用鍋多煮了放冰箱，每天早晨熱了喝一杯）晚上睡覺之前用熱姜水泡腳，月經期保證你血液排除順暢 。我現在可是面色紅潤，連指甲都是粉粉的哦 。
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