基本上三塊消化餅是100大卡，聽說蔡依林是用這方式減肥的 。我建議你不妨早上吃全麥吐司兩塊，及一份水果 。中午吃餅干三塊加一瓶牛奶，或優酪乳 。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白質的東西，如豆腐 。因為你晚上在休息睡眠時剛好是身體在修補你體內組織，會用到蛋白質，所以你不必擔心發胖喔！
【5個減肥方法讓你必瘦無疑】 其實市面上的超市有賣水果醋、檸檬醋，或是黑醋，或是米醋的 。不過不建議用米醋，因為我本身嘗過，那真的是難喝，會令人覺得不舒服 。所以，我本身不建議喝米醋哦！還有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，還可以治便秘，若你是易便秘的妹妹 。記得，可以多喝醋哦！
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