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橙子瘦身大法 讓你輕松瘦

生活百科橙子

【橙子瘦身大法 讓你輕松瘦】 橙子減肥食譜1：橙子翎康減肥湯
懶人食材：橙子1000克，生姜so克，植香末25克，鹽20克，甘草末50克 。
懶人做法： 橙子連皮切成片，生姜切片，然后一起煎水，30分鐘后放入鹽、搜香末、甘草末即可 。
懶人叮矚：此湯能寬中理氣，消除肥胖 。每次服用1碗，每天服用3次 。
橙子減肥食譜2：橙子速效減肥單
早餐：番茄1個，熟雞蛋1枚，1杯鮮榨果汁 。
午餐：蒸蛋1碗，番茄湯1碗，鮮橙1個 。
下午茶：鮮榨果汁1杯 。
晚餐：茄1個，熟蛋1枚，鮮橙1個 。
懶人叮囑：用此減肥法的時候最好不要吃其他食物，只能喝清水 。兩餐之間可加，杯鮮榨果汁或1份蔬菜沙拉 。另外，這個餐單只能連續用四天 。然后停兩星期后再使用 。
橙子減肥食譜3：橙子日常減肥法
早餐：起床后喝1杯加了少皿鹽的溫開水，然后再吃，個雞蛋和，碗粥 。
中餐：碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯 。
下午茶：1個橙子或1杯橙汁 。
晚餐：盤素菜十碗米飯 。
飯后：吃1個橙子即可 。
懶人叮囑：以上吃法可長期食用，蔬菜可根據自身喜好進行搭配，平時盡量不要吃多油的食物 。
橙子減肥誤區：橙子顏色鮮艷皮薄汁多，酸甜可口，營養豐富，是維生素C含最較高的水果，不少人都容歡吃 。可是由于橙子比較甜，有些人怕吃了會長胖 。其實，吃橙子完全不用擔心會發胖，常吃吃出骨感美人呢！