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減肥喝木耳紫菜湯 補血潤氣

生活百科喝木耳

【減肥喝木耳紫菜湯 補血潤氣】 天氣一天天變涼了，冬季馬上就要來了，越來越懶的運動了，我們體內的新陳代謝開始減慢，減肥越來越難了 。下面小編就為大家推薦我們日常生活中經常喝的木耳絲紫菜湯，它的提代謝減肥功效超好，補血潤氣解除便秘 。下面小編就為大家詳細介紹下 。
一、木耳絲紫菜湯功效、材料
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量
二、制法
將干紫菜泡發，用清水洗去泥沙 。鍋內加適量水燒沸，放入紫菜燒一會，加入精鹽、味精、蔥花調好，淋入麻油，出鍋即成 。
此湯含有極豐富的礦物質，每百克含鈣343毫克，磷457毫克，鐵33.2毫克，碘1.8毫克，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效 。適用于甲狀腺腫、水腫、支氣管炎、咳嗽、腳氣、四肢俘腫、高血壓等病癥 。健康人食用能增強智力，精力充沛，養顏明目，烏發 。
三、貼心提示：
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果 。
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液循環 。
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用 。