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減肥瘦身不節食

生活百科減肥瘦身

每個愛美的女孩都想擁有婀娜的身姿，漂亮的身材 。為此不知花費了多少時間付出多少代價，更要命的是錯過了很多美味佳肴但依然無效果，這里應是專家幫忙推薦幾套減肥秘方，保證吃多少都不發胖 。
【減肥瘦身不節食】 1.慢慢享受每一口食物
細嚼慢咽不只是淑女的象征，它確實是一條小小的秘訣 。每吃一口咀嚼20下，可以更好地體會到吃的樂趣 。
2.不要邊看電視邊吃晚飯
雖然感覺上悠閑輕松了很多，但你會在不知不覺中越吃越多，越吃越久 。
3.下午吃點小零食
整天叫著節食是毫無作用的!饑餓只會使你更暴躁 。你可以少吃多餐，下午3時吃兩三塊蘇打餅干或水果，這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌 。
4.早晨一杯溫開水
早晨喝一杯溫開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝8杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤 。