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溫和減肥良藥—蘆薈減肥

生活百科減肥良藥

核心提示：在中醫的理念里 ， 蘆薈可是一味用來減肥的良藥哦 。它的性質溫和 ， 適合大多數人 。順便給大家介紹幾種蘆薈的減肥吃法 。
蘆薈的功效
1、保護腸胃璧 ， 預防胃炎、胃潰瘍飲食的不正常、過度緊張或是壓力等都容易造成胃腸方面的疾病 ， 蘆薈膠質的部份可以見效保護腸胃壁免于胃液的侵蝕 ， 并生出新的組織 。實用蘆薈時 ， 取蘆薈中間的大量膠質 ， 避開靠近葉片的部份 ， 生吃或是調理之后食用 ， 都是不錯的方式 。
2、低卡路里 ， 保健無負擔 含有豐富礦物質及維他命的蘆薈 ， 其對于瘦身最大的優點在于和其他的零食相比 ， 如餅干、蛋糕、巧克力等等 ， 蘆薈的熱量是低到沒話說的 。所以 ， 想吃零食的時候 ， 可以把蘆薈的膠質部分取出來加入優格或是果之理食用 。當然也可以做成低卡的蘆薈料理 ， 見效減輕身體的負擔 。
3、消毒殺菌 ， 克服口臭 把磨成泥狀的蘆薈稀釋做成蘆薈之 ， 常常利用蘆薈汁來漱口 ， 可以殺死口腔里壞的細菌 ， 解決口臭的問題！口腔內的細菌、霉菌和病毒是造成口臭問題的主要因素 ， 所以常常以蘆薈汁來速口 ， 可以殺死口腔里壞的細菌 ， 解決口臭的問題 ， 并強化身體保健的作用 。
4、促進腸胃蠕動 ， 見效治療便秘 薈內含的蘆薈大黃素是蘆薈可以治療便秘的主要原因 。正為便秘而苦惱的美女兒們馬上喝一杯蘆薈汁來減肥吧！用果汁機把蘆薈榨成汁 ， 過濾之后即可飲用 。此外 ， 蘆薈也有促進新陳代謝的成效 ， 見效加速體內廢除物的排除 ， 讓肌膚更保健 ， 身型更苗條 。
5、促進血液循環 ， 改善貧血癥狀血壓過低是造成貧血的主要原因之一 。低血壓的人容易疲倦、早上爬不起來、或是出現暈眩、貧血等情形 。而蘆薈可以促進血液循環 ， 提高新陳代謝 ， 并有改善體質的作用 ， 所以食用蘆薈即可以見效的預防這些癥狀 。
怎么吃蘆薈減肥
蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克 ， 蘆薈200克 ， 白砂糖30克 ， 冰糖15克 。
【溫和減肥良藥—蘆薈減肥】 制法：1、青蘋果削皮 ， 去核洗凈 ， 切成小塊；
2、蘆薈去刺 ， 去皮洗凈 ， 切成條狀 ， 撒上糖腌1小時；
3、水燒開后將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中 ， 用小火加蓋燉至酥軟即可 。
雪耳蘆薈
材料：銀耳20克 ， 蘆薈125克 ， 枸杞子 ， 香菜各適量 。冰搪 ， 純凈水各適量 。
制法：1、銀耳泡發、去根 ， 加水蒸熟 。
2、蘆薈去皮洗凈 ， 切條 ， 焯熟沖涼 ， 枸杞子泡發 。
3、冰糖加純凈水對汁 ， 放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味 ， 撒上香菜即可 。