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一周瘦８斤的西瓜減肥食譜

生活百科西瓜

1、西瓜番茄汁 材料：西瓜、番茄 。做法：用壓榨器壓出西瓜瓤汁，將番茄用沸水沖燙后去皮，切碎去籽，壓出汁水 。兩汁和勻，隨時飲用 。
2、瓜皮蛋湯 材料：西瓜皮200克，雞蛋1只，西紅柿1只，鹽、味精、香油適量 。做法：西瓜皮削去外層青皮與內層紅瓤，切細條 。西紅柿切片 。雞蛋打散 。湯鍋加水，放入瓜條煮開，然后再依次下入西紅柿片，淋入蛋液，加入鹽、味精、香油調味即可 。淋入蛋液前，可在湯中加少量淀粉液，這樣可使蛋液不散 。
3、西瓜紅茶 材料：紅茶5克，西瓜適量 。做法：將紅茶放入茶杯中，用熱水沖泡，然后加入切好的西瓜丁即可 。
4、紅椒西瓜皮 材料：西瓜皮300克，蔥2條，鹽、紅辣椒、味精各適量 。做法：去掉西瓜的紅瓤和外層硬皮，將瓜皮切成細條，撒鹽腌著 。再把西瓜皮擠干水分 。紅辣椒切絲，放少許鹽在油鍋中炸一下，再倒進西瓜皮炒2分鐘，然后放味精、小蔥，翻炒幾下就可以起鍋了 。
5、瓜片荷葉茶 材料：新鮮西瓜皮1塊，鮮荷葉30克 。做法：將西瓜皮切小塊，荷葉切絲，然后把所有的材料放入沸水中煎煮3分鐘即可 。
【一周瘦８斤的西瓜減肥食譜】 6、涼拌翠衣 材料：西瓜皮、黃瓜、胡蘿卜、白酒、白醋、糖、鹽 。做法：將西瓜外層硬皮和瓤去掉，與黃瓜、胡蘿卜一起都切成1寸長短的條狀 。入開水中焯一下，在涼開水中冷卻，撈出放入盤中，倒少許白酒，加白醋、白糖、鹽，拌好即可 。