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養生|國醫大師裘沛然，活到97歲，他有4條養生秘訣，望你早學早受益( 二 )

飲食長壽養生裘沛然


作為一名合格的中醫必須有扎實的中醫學基礎 ， 此外還應該具備中國文化和熟悉自然科學方面的知識 ， 這樣才能將中醫和實踐思維融會貫通 。 而吟詩誦詞即是裘老的愛好 ， 也是他的養生經驗 。
讀詩寫文 ， 對于培養情操 ， 健康長壽有著很大的幫助 。
此外旅游也是養生中的重要一環 。 通過跋山涉水 ， 不僅可以活動身體 ， 還能帶來精神上的愉悅 ， 以天人合二為一 。
養生旅游強調休閑與輕松 ， 而非走馬觀花式的游玩 ， 旅游過程應該保持平和、安詳 。

總之 ， 讀書作詩 ， 旅游和養生相結合 ， 這樣寓樂于養 ， 寓養于樂 ， 也符合中醫養生中的動靜結合理論 。