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食蜜加揉腹 排毒又減肥

生活百科揉腹

 
吃蜂蜜結合揉腹可以治療頑固性便秘 ， 有助于體內毒素的排出 ， 也是美容瘦身的一大方法：
1、早晚服蜂蜜 。每天早飯后40 分鐘和晚上睡覺前40 分鐘各吃一次蜂蜜 ， 每次吃兩勺子（50 一100 克）用200 毫升溫開水調服 。
【食蜜加揉腹 排毒又減肥】 2、揉搓腹部 。每天清晨起床之前 ， 平臥在床上揉搓腹部 ， 以肚臍為中心 ， 在肚臍及其左、右、上、下各個部門 ， 依次進行揉搓 。揉搓的方法是先向左揉搓4 次 ， 立即轉向右揉搓4 次 ， 如此不斷地循環揉搓 ， 時間不得少于30 分鐘 。
這里要提醒的是 ， 糖尿病人有便秘時不能使用此法 。