春節吃不胖的減肥食物 _食物

春節聚會多，人們的飯局也相應較多，在這樣的時候如果不能合理的控制好自己的飲食很可能會發胖。那么在春節的時候有哪些比較好的減肥食物呢？下面給大家介紹春節吃不胖的減肥食物，供大家參考。
蘋果
蘋果含有一種特殊的果膠成分，果膠是一種可溶性的纖維質，遇到水之后會膨脹，所以，吃蘋果加上喝水，會有飽腹感，同時蘋果有豐富的纖維質，可以促進腸胃蠕動，對排便很有幫助。
枸杞
枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，同時也是一種新興的纖體食品。因為富含維生素C和胡蘿卜素，可以促進循環、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。
檸檬水
保持身體內充分的水分是件很重要的事，但是碳水化合物的飲料像是蘇打水會讓你越喝越渴。加一些新鮮水果在礦泉水中，用天然的香甜和清新的口感解你身體的饑渴。
燕麥
燕麥中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人參了。由于燕麥是粗纖維的食品，所以不但可以促進消化、排出體內毒素，還能讓肌膚變得細膩有光澤。
樹莓
新鮮的樹莓只是在夏末曇花一現，但是比較讓人欣慰的是冷凍的樹莓并沒有流失營養，所以也可以在冬天拿來吃。因為樹莓有豐富的抗炎因子和膳食纖維。是保持身材和姣好肌膚的必備武器。
竹筍
竹筍的高纖維、低熱量這兩項優點，吸引了不少營養過剩的現代人青睞。將竹筍切成小塊狀，用熱水煮過再撈起來，過冰水，吃的時候拌入醬油或香油等。
番石榴
番石榴又稱芭樂，是一等一的減肥食品。番石榴皮中含有豐富營養成分，因此建議吃時不要削皮，若是擔心農藥殘留問題，可以放在溫水中約10分鐘，再以流動的水沖洗即可。
芹菜
芹菜除了富含水分和纖維外，還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學物質，因此芹菜是減肥佳品。將芹菜柄洗凈直接食用，若是不好入口，可蘸些佐料。
紅酒
【春節吃不胖的減肥食物】 紅酒對身體很好，不過這并不意味著你可以干掉整瓶，一杯對心臟有益的紅酒熱量低于123卡路里。既要吸收紅酒精華又不損害健康的話，小心控制量并避免使用太大的紅酒杯。